I'm possible-
Yoga & More

HerzlichWillkommen

Mein Name ist Rebecca.

Seit 2012 unterrichte ich Yoga. Ich habe Asienwissenschaft studiert und Indien bereist. 2017 fand ich den Mut -I'm possible Yoga- zu eröffnen. Meine Yogastunden sowie das Studio sind ausrichtungsorientiert, kraftvoll sowie weich und fließend.
Mein Wunsch ist es anderen Menschen den Weg zu einer positiven inneren Haltung und ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Stärke zu zeigen, den Yoga aufzeigen kann. Keine äußeren Bedingungen, nur Du und dein Glaube an dich.

Willkommen bei I'm possible.

Das I'M POSSIBLE Yoga Studio in Köln Riehl bietet dir eine besondere Begegnung mit Yoga. Unsere Stunden sind ausrichtungsbasiert, haben Einflüsse von Anusara Yoga, Katonah Yoga und bieten auch klassisches Hatha Yoga, fließendes Vinyasa, Yin Yoga gepaart mit Ölen von DoTerra sowie funktionales Training und Personal Training.

Das Besondere ist...
Wir tauchen in die Tiefe des Yoga ein und nutzen so gleichzeitig seine Vorteile auf eine undogmatische Weise .

Durch unseren persönlichen Kontakt bieten wir einen sicheren Weg in die eigene Praxis, um sich selbst durch einen natürlichen und liebevollen Umgang zu bewegen, zu strecken und wahrzunehmen.

Die Stunden sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, Yogainteressierte oder Neugierige gedacht.

Probier es aus ;)

Wir möchten dich kennenlernen.

Buche deine 'Probewoche' für nur 22 €.

Hier findest du unseren Kursplan

Wir unterrichten eine moderne Form des Hatha Yoga

(die ursprüngliche Yogaform) und orientieren uns am Lebensrythmus unserer Zeit. Hier wird Bewegung wieder zurück gebracht in den zumeist stehenden und sitzenden Alltag. Hinzu kommt eine lebensbejahende Philosophie, die sich an dem Guten orientiert, das in jedem von uns steckt.

Nutze diese Veränderung für Deine Art der Praxis, dieses kleine 'Glücksprinzip Yoga', das innere Stabilität sowie liebevolle Durchlässigkeit schafft. Und natürlich ein großes Herz!
Egal ob Du schon Erfahrung im Yoga hast oder zum ersten Mal Deine Füße auf die Matte stellst, freu Dich auf positive Veränderungen an Dir und in Dir!

Ps: Alter, Geschlecht, Gewicht, Leiden und Wehwechen sind kein Hindernis, jeder ist Willkommen! :)

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*Alle Kurse als Video on demand - Für zuhause und überall

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I'm possible Team

Anu Workshops & Co Susanne Anusara Yoga Eva Chakren Flow Alexandra YogaBasic

Karolina Mindful Yoga Rebecca Studioleitung Ira Kidsyoga Wilma Studiohund

Anusara Yoga -
Ein Wochenende mit Anu & Nora

Samstag 24. August

Kraft & Stille - Stehhaltungen

Stehhaltungen gehören zu den meist geübten Asanas. Sie stärken nicht nur den Körper, sondern können uns auch mental und emotional stärker machen. Daher haben sie oft kraftvolle Namen, wie z.B. Tadasana, Berghaltung; Vrksasana, Baumhaltung oder die Virabhadrasanas, Kriegerhaltungen. Stehhaltungen wirken kräftigend und ausgleichend zugleich. Wenn wir uns auf unsere individuelle Ausrichtung in den Asanas konzentrieren, schulen wir nicht nur unser Körperbewusstein sondern auch unser alltägliches Wohlbefinden.

Neben der Kraft ist auch die Stille Teil der der Stehhaltungen im Yoga. Die Stille in der Haltung bezieht sich auf die Stille des Geistes. Wenn der Körper und der Geist stiller sind, erhöht sich unser Konzentrationsvermögen. Dieser Fokus auf der Yogamatte überträgt sich auf unser Leben außerhalb der Matte, was uns Klarheit und Verbundenheit im Alltag schenkt.

In diesem Workshop mobilisieren und kräftigen wir unsere Körper gleichermaßen. Mit funktionaler Stabilisierung von Fuß, Bein und Hüftmuskulatur erforschen wir die Dynamik beliebter Stehaltungen auf kluge und spielerische Art und Weise.

Sonntag 25. August

Stabilität und Freiheit - Rückbeugen

Patanjali schrieb in seinem Werk ‘Yogasutra’: stihra sukham asanam; eine Haltung (Asana) soll stabil und bequem gleichermaßen sein… dieses Konzept kann man Wunder auf die Wirbelsäule in Rückbeugen übertragen. Denn unsere Wirbelsäule ist eine unglaubliche Kombination von Kraft (stihra) und Flexibilität (sukham). Unsere Wirbelsäule ist eingebettet in unsere gesamte Rumpfmuskulatur und somit in der Lage sich in jede mögliche Richtung zu bewegen.

Mit einer regelmäßigen Rückbeugen Praxis können wir die wunderbare Balance von Kraft und Beweglichkeit in unserem Rumpf unterstützen, indem wir die Mobilität unserer Wirbelsäule erhöhen und gleichzeitig die Muskeln um die Wirbelsäule herum kräftigen. In diesem Workshop erforschen wir einige der fundamentalen Prinzipien und Techniken von Rückbeugen. Dich erwartet eine Praxis mit viel Experimentieren, die Dir Sicherheit und Freude beim Üben der Rückbeugen gibt - körperlich, mental und emotional.

Anu und Nora unterrichten gemeinsam und sind an beiden Tagen für euch da.

Wir freuen uns auf dich und dieses besondere Wochenende!

Mit Anu & Nora

24. August

15 - 18 Uhr

25. August

10 - 13 Uhr

Anu & Nora